一、高原适应与健康管理
聂荣县平均海拔超4500米，需提前1-2周服用红景天。抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶和常用药品（如布洛芬、葡萄糖）。出现严重头痛、呕吐等症状应立即下撤至低海拔地区。
二、交通与住宿规划
建议选择越野车自驾，检查车辆防冻液及轮胎防滑链。住宿以县城宾馆为主，旺季需提前预订，自备睡袋应对夜间低温（冬季可达-20℃）。
三、文化尊重与生态保护
拍摄经幡、玛尼堆需征得同意，绕行宗教场所按顺时针方向。禁止采摘雪莲等珍稀植物，垃圾随身携带至指定处理点。
四、行程安全要点
每日行车距离控制在200公里内，避开雨季（7-8月）易发泥石流路段。保持手机下载离线地图，携带卫星电话应对信号盲区。
五、特色体验推荐
- 参与八月赛马节感受牧民文化
- 探访当惹雍错湖岸古象雄遗址
- 记录藏羚羊迁徙壮观场景（保持300米观察距离）