那曲聂荣旅行实用攻略
那曲聂荣县位于西藏北部，平均海拔超4500米，是探索羌塘草原的核心区域。以下是详细旅行指南：
一、推荐旅行社
- 羌塘探险旅行社：专注高原生态旅游，提供定制越野车行程，配备氧气瓶和资深藏族向导。
- 聂荣文化之旅：主打藏文化深度体验，含唐卡制作、牧民家访等项目，行程节奏舒缓适合适应高反。
二、行程建议
经典3日路线：
D1: 聂荣县城—当惹雍错湖—野生动物观察（藏羚羊、野牦牛）
D2: 牧民聚居区体验—传统糌粑制作—羌塘星空拍摄
D3: 雪山徒步—温泉体验—返回那曲市
三、注意事项
- 提前一周服用红景天，抵达首日避免洗澡和剧烈运动
- 必须携带边防证（可通过旅行社代办）
- 旺季（6-8月）需提前30天预订，人均费用约2000-3000元含食宿
旅行装备建议：防风外套、墨镜、SPF50+防晒霜、便携血氧仪。通过本地旅行社安排可有效解决高反应对、交通和语言沟通问题，确保安全性与体验深度。